Научно обоснованная психотерапия с учётом культурного контекста — в любом возрасте.
Я помогаю клиентам справляться с жизненными трудностями и находить путь к значимому росту. Мой подход — уважительный и интегративный: он бережно учитывает неповторимый путь каждого человека и помогает исцелению и обретению внутренней устойчивости.
Английский
Русский
УкраинскийПрофессиональный рабочий уровень владения английским, русским и украинским языками.
EMDR — структурированный, научно обоснованный метод работы с травмой и тягостными воспоминаниями. Когда происходит что-то непосильное, воспоминание может «застрять» и ещё долго после события вызывать сильные реакции. В EMDR используется билатеральная стимуляция — например, движения глаз вслед за рукой терапевта или лёгкие постукивания, — пока вы ненадолго сосредотачиваетесь на воспоминании. Это помогает мозгу переработать его: оно становится менее острым и ощущается как часть прошлого.
Работа начинается с подготовки и освоения навыков самопомощи, чтобы вы чувствовали опору ещё до обращения к воспоминаниям. Всё это время вы остаётесь в ясном сознании, сохраняете контроль и можете остановиться в любой момент. EMDR может помочь при травме и ПТСР, тревоге и панических атаках, горе и утрате, фобиях и других болезненных переживаниях.
Полная памятка для клиентов об EMDR (PDF, на английском) (откроется в новой вкладке)
Lifespan Integration — мягкий телесно-ориентированный метод, который помогает нервной системе осознать, что события прошлого закончились. Вместе с терапевтом вы возвращаетесь к воспоминанию, а затем проходите по «линии времени» — воспоминаниям из разных периодов жизни вплоть до настоящего. Так тело и психика интегрируют прошлое, и вы увереннее опираетесь на себя сегодняшнего.
Сессии проходят спокойно и в комфортном для вас темпе. После них нормально чувствовать усталость или задумчивость: ваша система продолжает интеграцию. В течение одного-двух дней после сессии рекомендуются отдых, достаточное количество воды, мягкая физическая активность и забота о себе.
Полная памятка о Lifespan Integration (PDF, на английском) (откроется в новой вкладке)